نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض، تشمل: 1. *الخمول و الشعور بالتعب والضعف العام. 2. الصداع المتكرر أو الحاد. 3. الشعور بالدوخة أو الارتباك. 4. الغثيان والقيء، خاصة بعد الأكل. 5. التهاب الفم واللسان. 6. البراز غير الطبيعي، مثل الإسهال أو الإمساك. 7. الآلام العضلية والتشنجات. 8. الآلام في الأطراف، خاصة في اليدين والقدمين. الأعراض العصبية 1. الخدر أو الحكة في اليدين والقدمين. 2. الوخز أو الحرق في اليدين والقدمين. 3.الاضطرابات الحركية، مثل الرنح أو الارتجاف. 4. الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب أو القلق. الأعراض الأخرى 1. فقر الدم، خاصة النوع الذي يسمى فقر الدم الخبيث. 2.التهاب الأعصاب، خاصة في الأعصاب الطرفية. 3.التهاب الجلد، خاصة في الوجه واليدين والقدمين. لذا ينصح بتناول العسل مضاف إلبه حبوب اللقاح حيث تحتوي حبوب لقاح النحل على فيتامين ب12 (الكوبالامين)، وهو من مجموعة فيتامينات ب القابلة للذوبان في الماء والمفيدة لدعم المناعة وتعزيز الطاقة. تفاصيل حول فيتامين ب12 في حبوب اللقاح: مصدر مهم: تُعد حبوب لقاح النحل مصدرًا طبيعيًا لفيتامين ب12، وهو فيتامين حيوي لا يستطيع الجسم إنتاجه بنفسه. مجموعة فيتامينات ب: يحتوي حبوب اللقاح على مجموعة فيتامينات ب، بما في ذلك الثيامين (B1)، والريبوفلافين (B2)، والنياسين (B3)، وحمض البانتوثنيك (B5)، والبيريدوكسين (B6)، وحمض الفوليك (B9)، والكوبالامين (B12). دعم المناعة والطاقة: يدعم هذا الفيتامين وظائف الجسم الحيوية، ويعزز الطاقة، ويساهم في دعم جهاز المناعة. لذلك، يُنصح بتناول حبوب اللقاح كجزء من نظام غذائي متوازن للاستفادة من محتواها من فيتامين ب12 ومجموعة العناصر الغذائية الأخرى التي توفرها. للإستفسار والتواصل 01552220653